レッスンプログラム
Wellnessではヨガの初心者の方から、
さらにレベルアップを楽しみたい方など
幅広い方に向けて
多くのレッスンを用意しています。
リラックスしたい時、
アクティブに動きたい時、
その時の気分に合わせて
レッスンをお楽しみください。
リラックスヨガ
心と体をリラックスさせることを目的としたヨガです。 リラックスヨガをする際には、腹式呼吸を意識したうえで、体を大きく使うポーズと強度が低く緩めるポーズを交互に織り交ぜながら、リラックス効果を高めていきます。
ベーシックヨガ
ベーシックヨガでは、ヨガの基本となる瞑想、呼吸法から学び、ポピュラーなポーズ(アーサナ)を中心に、丁寧に練習していきます。
ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。