ホットヨガは、水分をたっぷり取りながら大量発汗！水分代謝を良くして不要なものの排出効果を高めます。 あたたかい環境でヨガのポーズをとるとカラダがあたたまり、むくみの原因・水分の排出がスムーズになります。 老廃物を排出するリンパ液は筋肉の収縮によって体内を巡ります。 ヨガの全身運動はリンパの流れを促進します。